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宝宝补钙什么时间吃最好 钙片吃多了会怎么样

时间:2018-02-12 09:54 编辑:小敏 来源:亚洲城娱乐官网 标签:儿童健康钙片 阅读:

宝宝,这个群体是需要好好关注的,是超级多的人喜欢的,那么宝宝补钙什么时候吃最好?宝宝钙片吃多了会怎么样?

宝宝,这个群体是需要好好的关注的,要不然是完全没有自理能力的,那么宝宝补钙什么时间吃最好?钙片吃多了会怎么样:

宝宝补钙什么时间吃最好:

傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片。

晚饭后半小时服用钙片,这样吸收最好。钙片不适宜空腹服用,那样对胃粘膜会产生刺激。人体血钙水平在后半夜最低,此时服用钙剂有利于钙吸收,同时还可发挥钙剂镇静作用。如果是需一天服用三次的,最好饭后1-1.5小时服用,饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等,都影响钙的吸收。吃进钙片不等于钙就吸收了。因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首。所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了。另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等。关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是“早睡早起做运动”。另外,适当晒晒太阳。

专家指出:一般而言,母亲奶水充足一般不会缺钙,因为1毫升母乳中有1毫克的钙,如果宝贝每天能吃400毫升的母乳,也就等于摄入了400毫克的钙,达到了我国营养学会的推荐标准。

1、一岁内宝宝以奶为主食,而奶类正是主要的钙源,只喂奶粉的宝宝,可从全天摄入的总奶量中得之已涉摄入的钙量,已满足上述相应的钙量就不必补钙剂。不足量,缺多少补多少。

2、吃母乳的宝宝,每天从母乳中可摄取200~300毫克的钙元素,母乳中钙磷比例适宜,容易被宝宝吸收利用,故一般不会有明显缺钙,但如果宝宝长得太快(每月身长长3~4公分)或长期腹泻吸收利用不好,也需注意补钙。

3、市场上不同品牌的各种钙剂繁多,家长选择时最基本原则:

(1)产品合格,有正规厂家和批准文号。

(2)钙剂标明了钙元素的准确含量,以利于家长给宝宝喂服。

(3)宝宝肯接受,吃的进,不影响吃奶和吃饭。

4、钙剂不宜放在食物中喂食,因为很多食物中含有植酸,它会影响钙在肠道中的吸收,并且,当脂肪过多时还会形成皂钙,会导致钙吸收量进一步下降。钙剂不可加在奶中喂服,会影响钙的吸收,需单独冲服,因大部分儿童钙过甜,可分多次稀释后再喂宝宝。

宝宝补钙什么时间吃最好 钙片吃多了会怎么样

宝宝钙片吃多了会怎么样:

1、宝宝身体浮肿多汗

会使宝宝身体变得浮肿,还会多汗。

2、影响小孩的胃口,出现厌食

小孩子在婴儿还有青春期进行补钙是非常必要的,但是过补钙太过量,或者重复进行补钙的话大量地补充了各种维生素D,这样会影响到孩子的胃口

3、胀气,消化不良

宝宝吃多了钙片怎样?有的妈妈会买各种不同的钙片给小孩补钙,宝宝补多了钙片,会使宝宝不好吸收钙质,出现宝宝胀气引起的消化不良

4、便秘

会使宝宝体内水分不足,导致宝宝便秘。

5、可能还会患上“鬼脸综合症”

极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”,表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。妈妈们如果发现宝宝的容貌上有这些表现,就要看看自己补钙的量是否正确了。

6、影响宝宝生长发育

倘若宝宝补钙过量,严重的话甚至会导致高钙尿症,同时宝宝补钙过量肯会抑制宝宝大脑的发育,以至于影响宝宝的生长,孩子如果补充过于丰富的钙,在他们3-4岁时,会有患上肾结石的可能。

如果宝宝血钙浓度过高,钙质就会沉积砸眼角膜周边,这样将影响到宝宝的视力。沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能,沉积在血管壁上将加重血管硬化等。

宝宝补钙还是选在在晚饭过后吃,这钙片可不是越多吃越好,还是要根据说明书来,要不然是容易出问题的。